Le backflip figure parmi les sauts les plus spectaculaires de cette discipline. Il nécessite la maîtrise des fondamentaux et d’une bonne perception du corps. En effet, avoir la tête en bas, même pendant quelques secondes seulement, est très difficile pour les non-initiés. Heureusement, il est possible de s’entrainer sur un trampoline avant de transposer les mouvements sur les pistes.